什么是健康？
健康，是保持或迅速恢复良性综合平衡状态的能力。
不为养生而养生。养生的真正目的是要让身心处于一种良好的状态。让自己身心始终处在一种良性的循环当中——这才是我们养生的落脚点。
健康不应当是一张检测数据表。健康是灵动地适应各种环境，灵动地从疲劳状态迅速恢复，恢复到良性的综合平衡状态上。
身体、心理，不仅相通，它们是同一个东西。心念上没有一个惯性或者惯性很小，心理上没有很坚硬的凝固，那么，就可以说这个人身心健康。
我们推荐的养生理念
观念上的无限灵动
尽可能不要被自己以往的观念所约束住。如实如是的，就在当时当刻的环境中去对待，要在具体情况中具体对待。
做到具体情况，具体对待，那么方方面面就不会有隔阂，就会顺畅。我们的身心本然就有非常妙的觉知能力，我们要给它以空间，相信它会彼此调适到最佳状态，这就是对生机的涵养，这就是最好的养生。
心念安静下来
在不需要琢磨的时候，不需要劳心劳力的时候，尽可能的安静下来，尤其是心念安静下来。如果身体也能够安静下来，那就更好。
磨刀就在砍柴中
我们不要脱产养生，而是要将平时的日常生活、工作中的各种行为加以调整，把它们转变成一个自我身心充电的养生过程。
什么是四象养生？
【四象养生】是【三同书院】的健康板块，专门推广以【自然、人文、科技、艺术】为四个维度导向的养生养心实践方法，内容涉及辟谷禅修、经典颂读、音声疗愈、功法导引、空间能量等多种内容、活动与服务。
秋冬养生正当时，【四象养生】21天在线实修营，欢迎您的加入！
养生效果
消融身心寒凝
开启自愈功能
激发根本元气
舒展灵性生机
实操强 / 有心法 / 动根本
一、食眠调理
减食断食
食养搭配
吉祥卧功
二、动功养身
金刚轮 / 通天桩
八段锦 / 无极桩
三、养生心法
四象养生
三同时
四、静修调心
《胎息经》/ 呼吸调理
静坐方法 / 音声自疗
五、心法妙用
家居能量
日常养生
导师手把手，密集实操21天
秋季班：10月23日～11月12日
冬季班：11月22日～12月12日
精致匹配
根据每位学员的身心状况，
多位导师，共同研究、匹配功课、灵动调适
在线实训，无需脱产
激发潜能、输送能量
化解郁结，启迪智慧，绽放生机
21天密集实操：8900元
小班授课，集体共修，精细指导
名额宝贵，珍席十位，满员开班
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明超老师
院生 / 学员推荐报名请咨询优惠政策
诚邀合作，欢迎洽谈！
明然老师
「三同书院」联合创办人
「三同日用观修八周训练」主创人
「唯识妙法」实修者
明融老师
「三同书院」导师
「能量风水」导师
以“唯识观修”随缘引领禅修百余场
钟先生
在养生路上，我应该说是取得了“真经”。
对我最震撼的是——领会了养生它的方向应该是怎样的，那就是：养生的重点是“养心”。
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冯女士
我收获特别大的是心态方面，我觉得自己心态变得更加的轻松和淡定了。
我相信未来无论自己面临什么样的工作上的挑战，都能通过这些心法来进行调整，让自己变得慢慢的淡定和从容。
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王女士
我觉得，比旅游一趟，收获更大！
这21天来，学了“动功”，也学了“静功”，还有“心法”，收获满满！随时随地都可以用。
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